Aktiv mot krefts mål er å få fysisk aktivitet inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt. Derfor etablerer vi Pusterom på norske kreftsykehus.


«Å trene på Pusterommet har vært avgjørende. Jeg føler meg bedre, tåler behandlingen bedre og har mer overskudd. Trening har blitt en måte for meg å ta kontroll i en situasjon som ellers er så ukontrollerbar. Jeg kan fokusere på det friske i meg selv under krevende behandling»

Pusteromsbruker

Hva er et Pusterom?

Aktiv mot krefts mål er å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt. Derfor etablerer vi treningssentere for kreftpasienter på norske sykehus. Treningssentrene kaller vi for Pusterom, fordi brukerne kan både øke pulsen og pusten, men også få et pusterom fra en vanskelig hverdag. På Pusterommene får kreftpasientene kyndig treningsveiledning av fagpersoner, i et sosialt og trivelig miljø, før, under og etter behandling. Det er også en møteplass og sosial arena for pasienter i samme situasjon.

Pusterommene etableres av stiftelsen Aktiv mot kreft. Aktiv mot kreft gir også sykehuset midler til drift de første tre årene, mot en garanti for at sykehuset viderefører driften fra år 4.

Siden 2008 er det etablert 24 Pusterom i Norge. I dag er det et Pusterom i alle helseregionene i landet. Av de 24 Pusterommene er 23 lokalisert inne på sykehusene. I tillegg ble det i 2015 etablert et utendørs Pusterom i Gaustadskogen ved Rikshospitalet. I juni 2017 ble “Pusterommet på sjøen” lansert i samarbeid med KNS i forbindelse med Færderseilasen 2017.

Hvordan kommer du i gang med treningen på Pusterommet?

– Snakk med din lege og få en henvisning
– Kontakt ditt nærmeste Pusterom og sett opp en førstegangssamtale
– Sjekk ut timeplanen til ditt Pusterom og bli med på gruppetimer, egentrening eller LIVE trening

Lykke til!

Hvem jobber på Pusterommene?

De aller fleste ansatte på Pusterommene kommer fra en fysioterapi eller idrettspedagogisk bakgrunn. Alle som jobber på Pusterommene har også spesialkompetanse fra Idrettshøgskolen innen feltet Trening og kreft.

Hva er Team Pusterommet?

Aktiv mot kreft er veldedig samarbeidspartner til ulike idrettsarrangement over hele landet. Som bruker av Pusterommet tilbyr vi gratis startplass til alle arrangementer vi samarbeider med. Hvis du ønsker å være en del av Team Pusterommet, send en mail til thilda@aktivmotkreft.no

Hva er en AKTIVinstruktør?

AKTIVinstruktørene har spesialkompetanse i å trene mennesker som har vært igjennom kreftbehandling. Målet er at AKTIVinstruktører skal være tilgjengelige over hele landet, så flest mulig kreftpasienter får et godt tilbud for å fortsette med fysisk trening når de er ferdigbehandlet og ferdig på Pusterommet.
Her kan du finne en fylkesvis oversikt over hvor utdannede AKTIVinstruktører befinner seg.

Digitalt Pusterom

Det digitale Pusterommet tilbyr treningsøkter som sendes LIVE eller som opptak fra Pusterommet. Her får du komplette treningsøkter som du lett kan gjennomføre hjemme, nesten akkurat slik du ville oppleve det på Pusterommet. Du trenger ikke annet utstyr enn et par sko og du velger økt og intensitet etter eget ønske og dagsform.

Vi anbefaler at alle deltakere i digital-treningen kontakter sitt lokale Pusterom for veiledning og tilpasning av øvelsene, ut fra fysisk form og sykdomssituasjon. All trening i hjemmet foregår på eget ansvar. Les mer om de ulike timene nederst på siden.

NB! Du vil ikke være synlig for andre deltakere eller instruktører ved deltakelse på Pusterommet LIVE.

Vi takker Eckbos Legat og Cisco for støtte til Pusterommet LIVE.

Andre tilbud for deg som Pusteromsbruker

I tillegg til trening på Pusterommet kan du som bruker delta på flere aktiviteter og tilbud som gir variasjon, opplevelser og fysisk aktivitet på nye måter. Utforsk blant annet UT Pusterommet, Pusterommet på sjøen, Pusterommet i skogen OG Turorientering.

Ferdig på Pusterommet – hva nå?

Vi vet at det ikke alltid er like lett å vite hva som er neste steg etter at du er ferdig på Pusterommet. Mange lurer på hvor de kan fortsette treningen, hvilke tilbud som finnes, og hvordan man kan holde motivasjonen oppe. Derfor har vi samlet noen anbefalinger som kan hjelpe deg videre.

Klikk her for å lese mer.

Foto: Pusterommet Ålesund

Vil du lære mer om vårt arbeid?

Film laget av TorbsMedia

Pusterom nyhetsbrev

Er du, eller har du vært Pusteromsbruker? Meld deg på nyhetsbrevet og få siste nytt og tilbud fra Pusterommene.

Vi sender ikke spam og du kan enkelt melde deg av vårt nyhetsbrev.