23. september – en ny merkedag for fysisk aktivitet
AKTIVdagen er det nye navnet på 23. september. Aktiv mot kreft har tatt initiativ til AKTIVdagen og ambisjonen i år er å samle inn aktivitet fra hele Norges befolkning. Aktiviteten du gjør denne dagen registrerer du i Vipps, du registrerer antall minutter uavhengig av intensitetsnivå.
Målet med denne dagen er å sette fokus på at vi alle må være i litt mer fysisk aktivitet. Vi ønsker også se hvilket fylke i Norge som har vært mest aktive.
Stiftelsen Aktiv mot kreft er initiativtager, og har fått med seg et sterkt lag til den første, årlige AKTIVdagen. Hele friluftslivs-Norge, Aktivitetsalliansen med bl.a. Skiforeningen, VIRKE trening, sportsbransjen, Grete Roede, samt Helsedirektoratet og Vipps er med.
Foto: Kristian Leinan
Hvorfor AKTIVdagen?
Idéen til AKTIVdagen oppstod da vi tok en titt på merkedager i kalenderen. Vi har «Vaffeldagen» og «Feitetirsdag» som får mye oppmerksomhet. Nå slår vi et slag for en ny merkedag som skal sette fokus på fysisk aktivitet – som forebygging og som kilde til overskudd, mestring og gode opplevelser.
Vårt felles ønske med AKTIVdagen er å inspirere til aktivitet i alle mulige former og fasonger. Ta med familien ut på tur, gå baklengs til postkassen, spill ball med hele nabolaget på løkka, vask huset, klipp gresset før snøen kommer, ta trappen, la bilen stå – og Vipps aktiviteten i Vipps-app’en din.
Inaktivitet – den nye folkesykdommen
Den norske befolkningen er i ferd med å sitte seg syke. Bare hver tredje nordmann er tilstrekkelig aktiv. 2 av 3 er så lite aktive at det gir plager, sykdom og tidlig død – som kunne vært unngått med mer aktivitet. Dette koster samfunnet milliarder av kroner hvert år.
Fysisk aktivitet kan hjelpe mot lettere depresjoner, mot de største livsstilsykdommene, mot overvekt – og ikke minst mot kjedsomhet. Alt blir lettere om kroppen er på ditt lag – og ikke noe som jobber mot deg.
Hvordan Vippser du aktivitet?
- Åpne din Vipps-app og trykk på “Kjøp og betal” (“betal” i gammel versjon av Vipps).
- Søk opp “aktivdagen” i søkefeltet og velg denne
- Trykk på “din aktivitet” – her kan du lese retningslinjene. Klikk deg videre.
- Du registrerer tiden du har vært aktiv ved å trykke på + tegnet. For hvert trykk økes tiden med 10 minutter. Trykk på “legg i handlekurv” når du har registrert antall minutter aktivitet (rund opp eller ned til nærmeste hele 10. minutter).
- Du kommer til info om retningslinjene – klikk så på “handlekurv” en gang til.
- Klikk på “kundeinformasjon” – legg inn kjønn/alder/postnr (Eks: M/40/1850) – klikk “ok”
- Klikk på “klar til å betale”
- Klikk på “betal” – Nå er aktiviteten din registrert.
Samtidig overføres 10 kroner for hvert 10. minutt med aktivitet du registrerte til handlekurven din – dette er ikke et kjøp. Summen i handlekurven vil bli reservert kontoen din, men tilbakeføres kl 23.59 samme kveld.
- Du havner så i et kvitteringsvindu – ønsker du å donere penger til AKTIVdagen trykker du på “Utlever ordre” og taster inn PIN-kode 11. Du har da donert penger til AKTIVdagen.
- Ønsker du ikke å donere kan du lukke vinduet. Summen vil tilbakeføres til deg 23.59. samme kveld.
Alle donasjoner vil bli delt likt mellom Aktiv mot kreft, Tjukkasgjengen og Bua.
Aktiviteten du Vippser vil bli registrert uavhengig av om du donerer et beløp eller ikke.
Vi er en allianse som heier på alle som slår et slag for folkehelsen. Dørstokkmila er noe alle kjenner på, og det handler egentlig om små grep i hverdagen. Effekten er størst for de som er minst aktive, så det skal nesten ingenting til før man får stor effekt. Derfor er AKTIVdagen så viktig, for det kan fungere som en liten kickstarter til et mer aktivt liv.
Kom deg ut søndag 23. september. Det vil kroppen og hjernen din takke deg for!
Aktiv mot kreft er en privat stiftelse med et stort engasjement, og som tenker nytt for å få nordmenn ut i aktivitet. Vi i Vipps heier på folk som tør å gjøre ting på nye måter, og er veldig glade for å være med på laget når den aller første AKTIVdagen arrangeres
På AKTIVdagen vil flere av landets Høyt & Lavt parker gi 25% av alle inntekter til stiftelsen Aktiv mot kreft. I tillegg starter de innsamlingsaksjoner på facebook til inntekt for Aktiv mot kreft. Ta med familien til en aktiv og spennende dag og få høy puls for en god sak.
Sjekk høytlavt.no for mer info om hvor din nærmeste park befinner seg
Om AKTIVdagen
- Hvert år 23. september
- Inn som «offisiell dag» i kalenderne til Almanakkforlaget fra 2018/2019
- Initiativ fra Aktiv mot kreft
Stor landsdekkende innsamlingsaksjon av aktivitet, hvor det også er mulig å matche aktiviteten med bidrag til AKTIVdagen. Dette bidraget fordeles mellom Tjukkasgjengen, Bua og Aktiv mot kreft
«Alene kan vi aktivisere noen, sammen kan vi aktivere ALLE!»
Foto: Linn Elise Jakhelln
Arrangementskomité og kontaktpersoner:
Aktiv mot kreft
Helle Aanesen – 93270707 – helle@aktivmotkreft.no
Andrine Wefring – 99640641 – andrine@aktivmotkreft.no
Aktivitetsalliansen
Lars-Erik Mørk – 92201133 – Lars-erik.mork@gjensidigestiftelsen.no
Helsedirektoratet
Øystein Tveite – 41209585 – oystein.tveite@helsedir.no
Foto: Linn Elise Jakhelln